La terapia comienza recopilando la información sobre tu historia, sentimientos y las metas que quieres alcanzar. A continuación y de manera conjunta se valora que metodología es la más apropiada para ti.

El proceso terapéutico es flexible, ya que se puede llegar con un objetivo pero durante el proceso se crean otros.

Trabajaremos la conciencia de uno mismo, explorando tus patrones de pensamiento y mecanismos internos para poder establecer la relación entre las emociones, pensamientos y comportamientos para garantizar una vida placentera y tranquila.

Al realizar un trabajo introspectivo te ayuda a encontrarte mejor contigo mismo y con los demás, llegarás a actuar de forma congruente y establecerás sanas relaciones.

Las terapias están indicadas para cualquier persona y no solo para aquellas personas con patologías mentales. Si tienes aspectos emocionales o de comportamiento que no te gustan y que te afectan de forma negativa en tus relaciones, la psicoterapia o counselling te ofrecerá las herramientas necesarias para que llegues a ser la persona que quieres ser.

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